霧モヤ

「心がモヤモヤして悩みから抜けられない」ということは、霧がかかっていて視えなくなっているということです。
　　
その場合、自分自身の心を深く内観し続けていかないと、霧は漂い続けます。
　　
他者を変えようとするのは無理でも、自らの内観は、その気になりさえすれば、小さな一歩からでも踏み出せるかもしれません。
　　
呼吸を整えて、息を深く吸って、そっと瞳を閉じて、自分の心の声に、ゆっくりと耳を傾けられますように……
　　
どうしても辛い時には……
　　
裁いたり、評価したり、否定してこないで、心を寄せるように受け止めて聴ける相手にのみ、話すというのも有効です。
　　
「話すことは、手放すこと」とも言います。

むらた つとむ

ネイティブ・アメリカンの有名な言葉

「あなたが生まれたとき、周りの人は笑って、あなたは泣いていたでしょう。だから、あなたが死ぬときは、あなたが笑って、周りの人が泣くような人生をおくりなさい」

　少しでも、このように生きたいね^^

　～　親愛なる娘へ

　きみが生まれてきてくれた時のこと、思い出さない日は本当にないよ。

　涙が出て止まらなかった、あの時…。