霧モヤ

「心がモヤモヤして悩みから抜けられない」ということは、霧がかかっていて視えなくなっているということです。
　　
その場合、自分自身の心を深く内観し続けていかないと、霧は漂い続けます。
　　
他者を変えようとするのは無理でも、自らの内観は、その気になりさえすれば、小さな一歩からでも踏み出せるかもしれません。
　　
呼吸を整えて、息を深く吸って、そっと瞳を閉じて、自分の心の声に、ゆっくりと耳を傾けられますように……
　　
どうしても辛い時には……
　　
裁いたり、評価したり、否定してこないで、心を寄せるように受け止めて聴ける相手にのみ、話すというのも有効です。
　　
「話すことは、手放すこと」とも言います。