自己探求と共感の深層 — 調和と成長の歩み 2025.02.10 惹かせる文章に想う素 私の書いた文章をchatGPTに色々と読み込ませてから、その特徴を挙げてみていただきました。自分でも腑に落ちるとともに、なるほど、確かにそうだよなと思えたため、記念にまとめておくことにしました。 自己探求と成長への焦点 内面の探求や成長過程に重きを置いており、「体感・肌感
「自己呈示」とは?—あなたが演じる“自分”のリアル 2025.02.08 ココロに想う素 「本当の自分って何?」そう考えたことがある人は多いのではないでしょうか。日常生活の中で、私たちはシチュエーションに応じて異なる顔を見せています。たとえば、職場では責任感があるしっかり者として振る舞い、友人の前ではちょっと砕けた陽気な自分でいる。そして、SNSでは「映える」自分を演出す
短編小説『暗闇の中の再生』を書いてみました 2025.02.08 読みログ 手慰みに書いてみた短編小説(300円)です。小説のページは、こちら↓https://note.com/pmc117/n/n78251f330f03いかにもというタイトルだったかもしれませんが、21,000文字ほどです。以下は、紹介文です。心の闇に迷い込んだ男の
「無国籍料理」が教えてくれたこと 2025.02.07 心地よい風を求めて 私は無国籍の創作料理が好きで、昔、その料理人をしていたときがあります。和洋中、さまざまな材料や手法、考えなどを取り入れて、新しい世界観や味が生み出せていけるのは、とても驚きであったり発見でもあります。様々な一連の要素に文化や思想、ドラマがあったり、世界中を旅することは出来なくても、味(味
孤独の先にあるもの──真理を追い求める生き方の価値とは? 2025.02.07 ひとりごと 人は誰でも、他人と関わり、共感し、分かり合うことを求めるものです。しかし、真に深い真理を追い求めるほど、人は孤独を感じることが多くなります。この矛盾が生み出す辛さは、実際に経験した人にしか分からないのかもしれません。例えば、一般的な価値観や共通認識には、相互承認の要素が含
自己承認と自己受容から 2025.02.06 ココロに想う素 自己承認は、自分の都合の悪いところに蓋をして都合良く解釈する承認です。自己受容は、都合の悪いところもそのまま見つめて許し受け止める在り方です。自覚できるほどに客観視し、その場で度合いを使い分け、だんだんと切り替えやすくなってきますね。支援者マインドが薄まり、当事者マインドに偏るほどに
【文章の小技】「こと」を使わない!言い換え例・100選 2025.02.06 惹かせる文章に想う素 「こと」を多用していませんか?「話すことが大切」「考えることが重要」「知ることが必要」—— 文章を書いていると、つい「こと」に頼ってしまいがちです。確かに便利な言葉ですが、多用すると文章がぼんやりしてしまい、説得力やリズムが失われることも。では、「こと」を減らすと文章はどう変わるのでしょうか
【保存版】「こと」をなくす→文章が洗練!5つの大きな違い(言い換えリスト付き) 2025.02.05 惹かせる文章に想う素 執筆をしていると、「こと」という言葉が、何度も登場しますよね。その汎用性の高さから、つい多用してしまいがちですが、この「こと」を使いすぎると、文章が曖昧になったり、単調に感じられてしまったり…。実は、「こと」を意識的に別の表現に置き換えいくと、文章が格段に洗練され、読みやすく
文章が劇的に変わる!「こと」の多用を避ける25の言い換え術 2025.02.05 惹かせる文章に想う素 この記事は、『【保存版】「こと」をなくす→文章が洗練!5つの大きな違い』の連動記事です。「こと」は、非常に汎用性の高い言葉です。しかし、多用すると文章が抽象的になり、伝わりにくくなる場合がある一方で、適切な言い換えを工夫すれば、文章をより明確で洗練された表現にできます。特
相互尊重の上で「生きやすさ」を目指す 2025.02.05 ココロに想う素 傾聴における「共感」今回の記事は、傾聴者のはしくれとして記してみます。一般的に「この曲に共感する!」という表現がありますが、傾聴でいう「共感」とは異なります。「この曲に共感する!ひゃっほー!」というのは、実際には「同感」を表しています。傾聴における「共感と同感」につい
背負わない関わり 2025.02.04 事務局 心理カウンセリングの基本姿勢の一つに、「本人の課題は本人に返す」… という考え方があります。「本人の課題は本人に返す」という考え方は、主にパーソン・センタード・アプローチ(Person-Centered Approach)に基づくものです。この
言葉の混同が生む生きづらさ 2025.02.03 心地よい風を求めて ここでは承認欲求と、言葉の混同について触れてみます。まず、承認欲求に影響されやすいと、以下のようなメリットとデメリットが考えられます。承認欲求には、人間関係を円滑にしてモチベーションを高めるというメリットがあるものの、過剰に依存してしまうと、自己肯定感が不安定になったり、ストレスが溜まったり