むらた つとむ

商談のため、接客のため、面接のため、○○のため……。外にある理由で、好印象を残そうとするための笑顔もいいけれど、無理するほどに、何となく目が笑っていなかったり、ヒクッとひきつったり……？一人になると、つい、ため息が出たり……。写真を見たとき、残念だ

主体性　自発性　自立性を持ってそれには責任と負担が伴うけれど良いトコ取りばかりを考えようとしたり他者への依存度が強くなるほどにそれらは損なわれやすくなっていく損なわれるどころかマウンティングされてしまうことも？

どうしても物理的に時間がない時は、「時計？　ほっ"とけい"！（時計）」というわけにも行かないですねww例え、１０分でも切り替えて学びと実践に集中したり、１ミリでも進もうとすることの積み重ねで、小さな小さな一歩でも自分を褒めることがデキると、私は感じています。気が付いたら、ゆっ

「人は常に愛と希望を求めてしまう」から苦しくもなるのであれば私は、キラキラ人気者が光を当てないところにスポットを当てて生きたい至らぬところが　そりゃ　あったとしても目を逸らしたりしたくもないそれが私が私を生きることに繋がりき

「話すだけでも怖い」という状態もあります。それでも、随分と悩みに悩んで勇気を持ってお話いただけることも、多々あります。では、堂々巡りで、そこまでに至らなかったら？かつ、心理カウンセリング的な表現に、 嫌な体験・記憶が紐づいてしまっていて消化しきれていない場合は？そのよ

ー　ココロを　牢獄に閉じ込めてしまうと　　 　　膿んで膨らんで　暴発してしまう嘘　欺瞞（ぎまん）　ギミックすり替え　詭弁　マウンティングそんなものに振り回されるより吸い取られるより大切なのは　自らのココロの声を聴けるかどうか&n

たまに見かけるような書き手さんの言動で「他人からの評価なんて、どうでもいい」的なことを耳にした際に、ふと思います。私なら評価は、あくまで１つの参考指標としてしか思わないし、どうでもいい、とは言いません。そんな物事より、自らの内から、自分の言葉が紡ぎだされなくなることのほうが、

バイアスの根強い場所に対して、そう思っていたとしてももし、その前に自分が耐えられなくなるのなら無理はし過ぎないほうが自分と相手のためかもしれないといまの私なら、そう考えると思います。。。過去に囚われるでもなく、未来に願うのでもなく在るのは、ただ

もし仮に、「下手な考え、休むに似たり」のように言われたとしてもです。休んでいる間のココロは、動いている間より、実に多くの物事を感じ取っていたりします。「下手な考え、休むに似たり」の言葉に作為が含まれていないか、不毛に、一方的に消費しようとしていないか……。大切なものを大切

ほんわか倶楽部を始めてから様々なことが視えて、楽しみな課題も山積みではありますものの^^立ち上げ前にはなかったぐらいの、深い気持ちの良さを（下世話な意味ではなくてです^^;）感じさせていただけることに、度々、感謝です。「陰」を観続けた方だからこその「陽」の灯火（ともしび）を感

数が多ければ（マジョリティであれば）正しいと断言されるかのような集団性からの同調圧力。多数決が重視されるばかり、少数派（マイノリティ）の声がかき消されたとしても、それだけでマイノリティの声が間違っているとは、本来は言えません。マイノリティが間違っているとは限らず、残念ながら今

多くの人が、「憎むことはいけないこと」と教えられきたと思いますし、このこと自体は、とても大事なことだと思います。　「闇は闇で消せない。光だけがそれを可能にする」という、マーティン・ルーサー・キング・ジュニア氏（キング牧師）のとても有名な言葉、私はとても大切に記憶しています。