むらた つとむ

内側のリズムを　大切に出来ていますか？自分のリズムは　心のリズム暮らしと伴にある　奏でる　あなたの音あなたを形つくる　血肉となり解像度の素となり　刻まれる誰と接するときにも影響するあなたと一致する糧となる　あなたのリズム育つほどに　静かな喜び広がり　視

◯ 効率よりも効果新しく、何かをやろうとする前に、何をやらないかを決めると、その分、余白・空間が出来ますね☺️これは、よく言われていることでもありますが、しみじみ大事に思います。「やらないことを決める」とは、アクションの断捨離で絞り

○ 時間は生命自分自身の中の未消化の課題があるのでは、と気が付いて、それにどう向き合うか。向き合うか、向き合わないかは、私の場合、あまり悩まない。時間がもったいないからだ。課題がある、未消化がある、それが自分の日々に影響を及ぼしている、身近な人にも影響を及ぼしてしまっているなら、

もし　あなたの心が限界を超えて　疲れてしまっているなら何度も超えて　疲れてしまっているならもし　麻痺してしまいそうならあなたが欲しいもの　したいものあなたのためだけにあなたがしたいことをしてあなた自身を満たしてあげてたとえ　ひとつだけでもあなたは　

楽しみは　自分で創るそれは何も　遊びに限らない仕事の中でも　移動中でもきっと　どこででもリソースフルを意識する思い付いたとき　気付いたとき自分と結び付いているとき腑に落ちて　身体は軽いまたは　突き動かされるかつては　重かった身体がそして　今ここ

いきおいよく話しているあなたの　どうにもならない…イラつき　怒り　ぼやき　落胆奥にあるのは　哀しみだろうか？やり切れなさだろうか？　虚無感だろうか？なんだろうか…話しているとき　ただ白紙から　

事柄よりも　感情を分析よりも　聴ききるを聴ききるよりも　感じきるひたって　入ってゆるやかに　体感外側よりも　内側を応答よりも　共感を共感よりも　体感を追体験の体感自然と

（２０年半、一緒に暮らしてくれたピースの写真）自分自身が何の見返りも求めず、心底、相手の存在を何よりも大切に痛感したときの場面は、どんなシーンでしょうか？どうしようもしてあげられないけれど、ただ、その相手の感じていること・気持ち・思い・心を感じ取りたいと…ただ

本日から、私自身の「良かったこと３つ」を再開して、当面の間、ほんわか倶楽部での所属グループ内やプライベートでのみシェアしていきます🍀当面の間というのは、私自身、あまり人に見せる趣味ではないということと同時に、ときには社会に接続することの意味、その両方を感じ

堅実に着々と足元を見つめて、柔軟に広めて行くことが大事とはよく言われることと思いますが、改めて、その大事さを感じます。物事は「ゆく河の流れは絶えずして　しかも　もとの水にあらず」で、常に新しい水と入れ替わっていきます。ゆく河の流れは絶えずして　しかも　もとの水にあらず

傾聴させていただく時、私はいつも下記のことも心に留めて、話し手さんの世界に少しでも浸るようにしたいと思っています。以下は、そんな私の私的な徒然で自分のために書いているため、抽象的で分かりにくい表現でしたらおそれ入ります💦公開するのは、たとえ、そんな文章であっても社会と

本多静六さんの書籍『私の生活流儀』に書かれている『名医フーカーの健康法』が目に留まりました。これらを見て、出来ているところもあるし、出来かけているところ、出来ていないところもあるなと思いましたが、たまに見直してゆるくチェックしてみてもいいかな、と思いました。以下に転記します。