嫌なこと→「一刻も早く解消」させようとしない

急がば回れで　一呼吸

現実にとても嫌なことが起こると

一刻も早く解消したいという気持ちに囚われるかもしれない

思い出したくもか関わりたくもない

一瞬でも早く忘れたいと

 

だからといって　相手がどう感じるかに眼を向けられず

自分軸ばかりで事に当たってしまうのは

嫌な種を増やしてしまう

そんな逆効果になりかねない

 

少しでもすんなり進めたいのなら

急がば回れで　一呼吸

相手がどう感じるかをできる限り考えながら

長引かないように言葉や表現を

すこし計算してあたろう

感情より　クールな思考やスマートな智恵を考えよう

感情は　固定観念の単なる反応でもあるのだから

囚われないように

 

感情を伝えても仕方ない相手に

間違ってもぶつけることのないように

あなたの大切な感情をぶつけるほどの価値は

その相手にはない

 

そんな相手には期待せず

スマートに解消できる自分をイメージして

自分に期待しよう

 

いつだって、

” 自分は、自分を支えてくれる味方 “でありますように

感情を楽にさせようと焦って

ドツボにハマることのないように

強く腰を据えよう

 

一時的にでも「しゃーないな」と割り切って

しゃーないものほど逃げると追ってくるのなら

対峙して根治治療しておこう

 

一呼吸で足りなければ

何度もゆっくりと腹式呼吸を

 

面と向かって話しているなら

トイレに逃げるというのも手

他人の生理現象は止められない

 

空を見たり

曇りや雨なら晴れている大空をイメージしたり

手や顔を洗ってみたり

自分なりのルーティーンを持とう

私はそう思って感じて

そうしているというだけ